很多学员都遇到这样的问题，考前紧张，又怕自己紧张上了考场影响发挥，所以更加紧张，导致考场无法正常发挥挂科的现象比比皆是。其实考前紧张很正常，每个人都会紧张，那有哪些办法可以缓解考试紧张的情绪呢？

　　1.平时一般练车的时候都是在驾校的固定场地里，但是考试的时候要去陌生的场地考。所以，对于考试容易紧张的你来说，一定要提前熟悉一下考场，看看考场的地形，从哪里开始上车。

　　2.考试时要放松全身，在考试时使自己放松身体，身体放松之后，大脑得到由身体反馈来的信号，自然也就进入放松状态。2

　　3.考试紧张是因为心理没底，这时就要一直告诉自己能行，一定会通过的。

　　4.不需要那么重视考试，就是告诉自己考不好也没什么大不了的，反正考不过还可以补考。

　　5.等待考试的时候和同伴聊聊人生，讲讲开心的事情，可以减轻压力和紧张感的。5

　　6.进入考试就马上把精力放在考试上，这时候就不要再想东想西，强迫自己把注意力放在考试上。

　　其实考试最重要的就是心理素质，所以保持一个好的心态，更有助于考试通过。平时也要多多练习。

　　如何消除驾考紧张情绪

　　驾考紧张原因

　　1、对自己的期待太高

　　我第一次考试紧张的原因就是给自己的要求太高，总是想自己一次就能够考试过，不想在练车上耽误很多的时间，所以慢慢的给自己心里有了压力感，而我又不是能够承受压力的人，所以自然就紧张了

　　2、家庭和经济的压力

　　考试会受到外在的压力，就是家庭和朋友的他们总是在说，一定要好好的考试，你看练车和包车花费了多少钱。如果再补考的话又要花费很多的钱和时间，正常的工作也会耽误，多不划算，所以他们在无形中给了自己压力。

　　3、练车的准备不足

　　考试很多的地方是对自己的练车水平没有把握，总是感觉自己很多地方做的不够好，因为没有时间，我是去包车练车，每一个教练说的方法都不一样。所以让自己很盲目，开始紧张了。

　　消除驾考紧张的方法

　　1、降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再重新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。

　　2、让家庭降低自己的期待，我就很坦然的告诉他们我考试紧张，我是考试不过的。慢慢的他们也开始对你的期待降低了，我总是给他们说考试多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿Q精神挺好的。

　　3、平时多做准备，不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，我过了一段时间，就发现了我其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节我就没有做过，所以考试的时候就比较容易忘，所以平时我们就多练习。

　　4、考试的时候不要第一个考试，我第一次就是第一个进去呢，所以紧张的心情还没有平复就被挂了，我们这里是按照顺序开始，但是最后没有考试的还可以到最后，我这次就是最后一个考试的，那样心情缓解了很多。

　　5、在考场的时候多看看别人失败的原因，我们可以观察别的学院在那些问题上失败了。我们可以向他们询问一些。注意的事项，我考试的时候是40度的高温，很多学员都是开着空调，但是这样到半坡起步的时候，很容易熄火，所以要关掉空调。这个也是在考试的前一个人告诉我的。

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